La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 3 de junio


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


Yo voy fatal...empecé el lunes pero luego no se por q no lo he seguido en toda la semana...sólo estoy comiendo guarrerias y he engordado lo noto pero tengo mucha ansiedad...no puedo...estoy de bajón, me levanto y digovenga pero luego acabo el día hago balance y me siento fatal esta semana es nula espero motivaron la siguiente :((


Una opción muy sensata. ¿Conoces este artículo? http://bit.ly/periodotw


HOLA!!! hoy me pesé, porque el viernes noche tenemos la cena de fin de curso del niño, ensaladas y carne a la brasa, algo muy simple, pero la bebida va a ser extra!!! vino, cervezas antes de cenar ..... y a ver, espero no pasarme, me he propuesto como conductora y asi me aseguro el no beber mas que una cervecita o una copita de vino!! total, 75 kilos!! en 15 dias no he perdido mas que 800gr!! casi lloro!!! jajaja pero bueno, hoy voy a empezar a darle a la eliptica y a ver si consigo otro empujón!! lo que si me he permitido ya que la proxima semana me viene el periodo y ando loca por comer xocolate son unas barritas de biocenturi que aseguran k solo son 99 kcal por barrita, y me como una dp de cenar!! està riquisima!!! no tenemos remedio eh!!! el xocolate nos puede!!!!


¿De El Bulli? Qué envidia... :)


Hola como os va la dieta? Yo estoy bastante contenta. El martes me invitaron a cenar a un restaurante de unos extrabajadores de El Bulli , y iba muy preocupada por la dieta , pero resultó una cena muy ligera , muchos mini platos para compartir de inspiración japonesa ,con muchas verduras y pescado, y de los postres pude escaparme.El miercoles claro de recuperación de excesos,pero me siento bien muy deshinchada,espero perder algo esta semana.
Esther has podido seguir la dieta estos días , y tu mervila?


También puedes pesarte el sábado y pedir consejo al equipo dietético aquí:
http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas

:D


hola!! bon dia!! yo esta semana aunque sigo sin pesarme tengo la sensacion que no he perdido demasiado. Supongo que los 4 primeros fui rapido porque sobraban demasiado, pero ahora que no se pierde tan rapido empieza a ser mas duro. Si no se ve el esfuerzo motiva algo menos .... tocarà empezar cuanto antes con el ejercicio y modelar asi un poco los michelines .....


Si melima, ayer hice 25 min de elíptica, pero tengo q darle más caña pq con la historia de mi cumpleaños he recuperado un kilo, los 800 q perdí esta semana más 200 de la otra así q a tomarlo en serio...la pena q me da es q he perdido una semana de esfuerzo, ANiMo a todas =((


Para los ejercicios os recomiendo este enlace que no sé si conocíais: http://www.dietabonappetit.com/centralized/sesiondecoaching/coachingexerciselist

Joviaco: Me alegro mucho. ¿Has visto esta página? http://www.dietabonappetit.com/account/bonus.asp#!/account/bonus/chile.asp Seguro que te resulta muy útil. También para mayores dudas puedes contactar directamente con el equipo dietético: http://www.dietabonappetit.com/CENTRALIZED/preguntas


Hola! hoy lunes 17 comencé mi primer día de régimen, estoy bastante motivada y las comidas me han gustado harto, lo que me ha complicado un poquitín es encontrar algunos ingredientes ya que soy de Chile, el resto super!
Tengo una plataforma vibratoria pero no la sé utilizar muy bien, agradecería a quien la sepa usar para así sacarle más provecho. Saludos desde Valparaíso, Chile. ;)

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