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Cómo seguir la dieta si comes fuera

Seguir la Dieta Bon Appétit no significa de ninguna manera quedarse recluid@ en casa y abandonar la vida social.

Presta atención primeramente cuando comas fuera a la selección de los platos y ten en cuenta el pan, las tapas o la cerveza.

Además, aquí tienes unos trucos que te ayudarán cuando comas fuera:
- Llénate el vaso de agua y bebe todo lo que puedas, así sentirás menos las tentaciones.
- Imponte la norma de no repetir.
- Combina la ensalada con las proteínas (y evita las salsas).
- ¿Quieres pan? Tómalo con moderación y de postre, una fruta.
- Para la sobremesa puedes tomarte un cortado o una infusión si te apetece.

Si te vas de tapas, lo importante es que no estén fritas.

Y para beber, agua. No obstante podrás encontrar equivalencias para la bebida en el programa.

Por otra parte, si cometes un exceso, recupéralo con los consejos que se encuentran en la sección de «Bonus» del programa.

Encontrarás muchos más consejos para aprender a cuidarte en cualquier situación en la Dieta Bon Appétit. No esperes más e inscríbete en el programa que te hace adelgazar de manera sana, placentera y DEFINITVA

Para saber más:

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