Inicio > Artículos

Las 5 preguntas más frecuentes en la Dieta Bon Appétit

En la Dieta Bon Appétit te escuchamos y nunca te dejaremos sol@. Los miembros del programa se hacen varias preguntas, si tú también te lo estabas preguntando: ¡aquí tienes la respuesta!

1. ¿Por qué se adelgaza tanto las primeras semanas

Porque lo primero que expulsa el cuerpo son los líquidos retenidos.

2. ¿Por qué se suele producir un estancamiento?

Es una cuestión del ciclo del metabolismo. Nada que no se pueda solventar con el debido seguimiento dietético.

3. ¿Qué cantidad de peso es saludable como norma general?

Cuidado y atención con las dietas milagro. A menudo escuchamos muchas opiniones de lo rápido que adelgazaron... y la velocidad con que lo recuperaron poniendo además en riesgo a la salud. Es mucho lo escrito sobre el tema pero en una dieta que no perjudique a la salud se pueden perder hasta 4 kg por mes. Una vez en el programa, informa regularmente a tu equipo dietético.

4. ¿Qué comida tengo prohibida?

¡Ninguna! La filosofía del Dr. Cohen es la de no prohibirse nada. Piensa que la prohibición lleva a la frustración, de ahí se entra en un círculo vicioso que termina en... ¡el abandono! Aprende a permitirte todo y a compensarlo después.

5. ¿Por qué he tenido siempre el efecto rebote?

Es algo característico de las dietas milagro. Además de perjudicar tu salud, te harán recuperar lo perdido, o ganar todavía más peso. La clave para no hacerlo consiste en un reequilibrio alimentario y seguir una dieta saludable, equilibrada y sabrosa.

Apréndelo todo sobre nutrición y dietética con el coaching personalizado de Jean-Michel Cohen y conviértete en toda una experta. ¡Inscríbete ya!

Para saber más:
¡Socorro! No adelgazo porque tengo el periodo
Jean-Michel Cohen en Antena 3
Cualquier régimen que excluya alimentos es malo
15 claves para estar a dieta y feliz