Adelgazo para toda la vida con Jean-Michel Cohen

¿Eres un hombre o una mujer?
(Los planes para adelgazar son diferentes)

¿Eres un hombre o una mujer?
(Los planes para adelgazar son diferentes)

Soy una mujer
Soy un hombre

1. ¿Cómo describirías tus hábitos alimentarios?

Suelo saltarme una de las 3 comidas
Mis comidas son lo más variadas y equilibradas posibles
Suelo comer bocadillos, pizzas o fast-food
Como más bien bistec con patatas fritas y platos elaborados
Como poca carne, pescado, huevos y muchas frutas y verduras
Soy vegeterian@ o debo seguir un régimen específico

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2. ¿Qué tipo de excesos sueles cometer?

Suelo picar
Como demasiado
Como siempre fuera, en el restaurante
Prefiero los platos ricos en materias grasas o muy azucarados
Consumo mucho alcohol
Nada de lo anterior

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3. Nuestra filosofía: adelgazar definitivamente es disfrutar comiendo de todo. ¿Tú qué tipo de dieta has seguido ya?

Hiperproteica
Proteinada
Disociada
Hipocalórica
¡Las he probado todas!
Ninguna de las anteriores

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4. ¿Dónde tiendes a acumular los kilos?

En la parte superior del cuerpo
En todo el cuerpo

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5. ¿Tu sobrepeso se debe a cambios en tu modo de vida?

Sí, con mi situación laboral
Sí, con mi situación sentimental
Sí, dejé el deporte o de fumar
Sí, por mudanzas o reformas
No, nada de lo anterior

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6. ¿Quieres adelgazar por algún motivo en especial?

Para sentirme mejor
Por un acontecimiento especial
Para mejorar mi salud o condición física
Para gustar más
Para mejorar mi calidad de vida en general
Por otro motivo
Por nada de lo anterior

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7. ¿Se debe tu sobrepeso a causas hormonales o médicas?

Sí, a un embarazo
Si, a la menauposia
Sí, a la toma de píldoras anticonceptivas
Sí, a una enfermedad (diabetes, colesterol)
Sí, a un desarreglo hormonal
Sí, a un tratamiento médico o antidepresivo
Nada de lo anterior

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8. ¿Crees tener una vida estresante?

Sí, tengo la impresión de estar corriendo sin parar todo el tiempo
Sí que es algo estresante
Lo normal
No, llevo una vida equilibrada
Para nada, me siento cansad@ y sin energía

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9. ¿Qué te ha impedido poder adelgazar definitivamente hasta hoy?

No puedo seguir una dieta estricta
No me gustan los complementos alimentarios hiperproteicos
Siempre he sufrido el efecto rebote
Me gusta comer, es un placer para mí
Mis gustos alimentarios son complicados
Como o picoteo cuando no me siento bien

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10. ¿Cuál de estas características de la Dieta Bon Appétit piensas que te ayudará más?

El seguimiento dietético personalizado para adaptar el plan a mis gustos y necesidades
Los consejos diarios del experto en nutrición Jean-Michel Cohen
Poder comer de todo a través del sistema antifrustración de la Dieta Bon Appétit
Tener todo preparado con antelación: menús, planes de comidas y listas de compras
El apoyo de la comunidad que quiere también como tú perder peso
¡Todas las anteriores!

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Tengo años

Mido cm

Peso kilos

Quiero pesar kilos

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Pierde hasta 6 kilos en dos semanas con la dieta anti confinamiento de Jean-Michel Cohen

Pierde hasta 6 kilos en dos semanas con la dieta anti confinamiento de Jean-Michel Cohen

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Empieza tu cuestionario nutricional para perder 1 kilo por semana:

¿Eres un hombre o una mujer?
(Los planes para adelgazar son diferentes)

1. ¿Cómo describirías tus hábitos alimentarios?

2. ¿Qué tipo de excesos sueles cometer?

3. Nuestra filosofía: adelgazar definitivamente es disfrutar comiendo de todo. ¿Tú qué tipo de dieta has seguido ya?

4. ¿Dónde tiendes a acumular los kilos?

5. ¿Tu sobrepeso se debe a cambios en tu modo de vida?

6. ¿Quieres adelgazar por algún motivo en especial?

7. ¿Se debe tu sobrepeso a causas hormonales o médicas?

8. ¿Crees tener una vida estresante?

9. ¿Qué te ha impedido poder adelgazar definitivamente hasta hoy?

10. ¿Cuál de estas características de la Dieta Bon Appétit piensas que te ayudará más?

Pierde hasta 6 kilos en dos semanas con la dieta anti confinamiento de Jean-Michel Cohen

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Empieza tu cuestionario nutricional para perder 1 kilo por semana:

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1. ¿Cómo describirías tus hábitos alimentarios?

2. ¿Qué tipo de excesos sueles cometer?

3. Nuestra filosofía: adelgazar definitivamente es disfrutar comiendo de todo. ¿Tú qué tipo de dieta has seguido ya?

4. ¿Dónde tiendes a acumular los kilos?

5. ¿Tu sobrepeso se debe a cambios en tu modo de vida?

6. ¿Quieres adelgazar por algún motivo en especial?

7. ¿Se debe tu sobrepeso a causas hormonales o médicas?

8. ¿Crees tener una vida estresante?

9. ¿Qué te ha impedido poder adelgazar definitivamente hasta hoy?

10. ¿Cuál de estas características de la Dieta Bon Appétit piensas que te ayudará más?

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