aguacate!!!
FORO: Preguntas sobre el programa
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- De janetpardo
- ha escrito el 05/17/2018 1:27 am
se puede comer libremente o engorda ya que tiene fama de eso pero no lo se!!!
RESPUESTAS
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ha escrito el 05/17/2018 1:43 pm
Hola Janetpardo,
El aguacate es muy bueno para la salud, pero a la vez tiene bastantes calorías. Entonces puedes introducirlo en la dieta en cantidades moderadas.
Para poder comerlo, cambia una fruta por 50 g de aguacate o de guacamole, también lo que puedes hacer es eliminar un grupo de verduras de la comida por 90 g de aguacate o de guacamole.
Así disfrutas de este alimento tan bueno y con tantas propiedades sin aumentar las calorías del menú. :D