¿Qué vas a comer?
Ésta se basa primeramente en conservar el placer por la comida, pues se debe disfrutar de este acto diario para que tu cuerpo no se resienta. Después, en no prohibir ningún alimento, pues el factor psicológico es muy importante y es de sobras conocido que la prohibición conlleva a la frustración.
Por último, elegirás el ritmo al que quieres adelgazar en función a las Kcal: tenemos programas rápidos, semi-rápidos, de confort, de estabilización o masculino. ¿Te gustaría comprobarlo en tu propio paladar ya mismo? No hay problema, te propongo que degustes una escalivada de primero, unas brochetas de bacalao. de segundo y de postre una mousse de fresas. Delicioso, nutritivo y... ¡dietético! Bon Appétit ! 
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