La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 8 de junio


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Lyz y soy la responsable de tu comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en tu programa, te invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos al día a tu bienestar a través de las siguientes acciones que aparecen en la imagen.

Además, para poder comenzar con buen pie os recomiendo que le echéis un vistazo a estos dos vídeos:

Un paseo por la Dieta Bon Appétit: https://www.youtube.com/watch?v=Cgp0iGFzqec

7 respuestas para adelgazar: https://www.youtube.com/watch?v=fymAMCcc3Co

Por último, si tienes alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, puedes contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudes tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


Esta semana no he perdido nada. :(
Espero no estancarme y desanimarme y abandonar.


Hola Dolors_belle,

Mucho ánimo, las vacaciones no tienen que dañar todo lo que has conseguido hasta ahora, lo importante es que tengas siempre presente las compensaciones y si cuidas lo que comes verás que te va bien.

Respecto a las comidas en casa, escríbenos en preguntas personales y te explicaremos como adaptar la dieta a la comida que preparas en casa para que se te haga más fácil la dieta.

No bajes la guardia, ¡a por ello! :-q


Hola,
aquí sigo, lo que más me cuesta es el pesar las cosas, 150 por aqui 50gr. por allá, y lo que he notado que gasto más dinero, pues en casa somos 4 y no puedo hacer que coman como yo, osea.... siempre hago dos tipos de menus y la verdad las tentaciones las tienes cocinando a la hora de comer, al comprar, etc...
estoy temblando ahora que se acercan las vacaciones y ganar todo lo que he perdido. Desmoralizante :(( :(( :((


Hola,

Marisa123,
Que bien que vas perdiendo volumen, haces bien en pasar una fruta del menú a media mañana, así pasas menos horas sin comer. ;)

Marisa_xyz
Recuerda que puedes compensar luego de días de excesos. Puedes revisar el siguiente bonus:

http://www.dietabonappetit.com/centralized/bonus/bonuscontent?contenttype=dbarecuperacionexcesos

¡Mucho ánimo!.


Yo tomo la fruta a media mañana, pasar toda la mañana sin tomar nada no me gusta


He desayunado esta mañana lo que ponía en mi dieta, con la cucharada de miel y todavía tengo la miel aquí arribita. Ni fruta a media mañana ni nada y no tengo ningun hambre. Pues si que ha sido un desayuno saciante este!!!
Y encima mañana tengo comilona familiar :-S


Buenos días, ya estoy mejor y desde luego he perdido volumen.

A ver que te tal va el fin de que es cuando se tienen mas tentaciones

Buen dia


Hola Mynerva_xyz,

Puedes cambiar el pomelo por otras frutas como 1 manzana o 1 pera o 1 naranja por ejemplo. En la lista de intercambios que tienes en tu cuenta, en "herramientas" y luego en "bonus", verás como son las equivalencias y como adaptar la dieta a tus gustos. Te dejo el enlace:

http://www.dietabonappetit.com/centralized/bonus/bonuscontent?contenttype=dbaalimentosintercambios

¡Un saludo!


La verdad que es un poco rollo el tema de tanta preparación, pero todo sea por estar sanos. :D


Por cierto, no puedo tomar pomelos, lo podré sustituir por cualquier fruta?

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