La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 25 de enero


FORO: Empiezo el lunes

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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Lyz y soy la responsable de tu comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en tu programa, te invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos al día a tu bienestar a través de las siguientes acciones que aparecen en la imagen.

Además, para poder comenzar con buen pie os recomiendo que le echéis un vistazo a estos dos vídeos:

Un paseo por la Dieta Bon Appétit: https://www.youtube.com/watch?v=Cgp0iGFzqec

7 respuestas para adelgazar: https://www.youtube.com/watch?v=fymAMCcc3Co

Por último, si tienes alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, puedes contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudes tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


Hola, soy Paloma y también comencé ayer la dieta. Me pasó como a alguna de vosotras. Como fuera de casa, pero me llevo la comida, por lo que estuve toda la tarde en la cocina. A la hora de la cena, mi hija estaba asombrada de todo lo que tenía, pero la verdad, es que todo fue muy sano y no tuve sensación de llenado.


Que tal os fue el primer día? yo bien, de hecho me pareció mucha comida al mediodía, en cambio a media mañana me entra hambre, hoy pasé la fruta de después de comer a la mañana. Creo que lo que peor voy a llevar es pasar tanto tiempo cocinando, porque la verdad tengo muy poquito tiempo libre y ayer entre unas cosas y otras me pasé más de 2 horas cocinando, porque adelanté la comida de hoy, sino al mediodía no me da tiempo a hacerla


Muchas gracias, jaja, me llamo Isabel, que no me presente en el mensaje anterior, he tomado nota del consejo, gracias


Bueno manos a la obra....yo llevo mentalizandome todo el fin de semana....pero justo comienzo de menstruacción así que hasta el sábado no me monto en la bascula...


Hola tonisa,

Se proponen 3 comidas porque es el mínimo necesario al día, sin embargo tal como comentas lo ideal son 5 tomas al día. Entonces lo que aconsejamos es desplazar las frutas y lácteos a media mañana y a media tarde para que así hagas 5 tomas al día. Por ejemplo no comas el lácteo en la cena y toma 1 yogur desnatado a media tarde. Así puedes hacer 5 tomas al día y respetar las calorías del menú.

Así pasas menos horas sin comer. *-:)


Hola a todas! Yo también empiezo hoy! mucho ánimo a todas que seguro que lo conseguimos!!


Hola, empiezo hoy lunes, me va a ser dificil implantarla hoy porque estare fuera toda la mañana y no he comprado mucha cosa, solo tengo en la nevera pechuga y ensalada, ademas como digo estare fuera, espero esta tarde poder prepararme mejor, pero una cosa que me ha extrañadonde esta dieta es que a diferencia de otras no se hacen 5 comidas al dia, no hay ni almuelO ni merienda, bueno lo comento porque me ha llamado a mi la atencion.
Bueno espero conseguir perder peso. Gracias y saludos


Bienvenidos a tod@s,

AliciaDominguez te sugiero comentar que estás amamantando al equipo de dietista para explicarte como llevar la dieta lo mejor posible para tí y para tu bebé. En preguntas personales puedes contactarnos. Te dejo el enlace:

http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas

Feliz fin de semana y mucho ánimo para todos!!! :D


Hola Mabel, yo soy Beatriz. Ya iremos comentando como se nos da. Un saludo y buen fin de semana de preparación!

  • Escrito por Amabelia ()
    ha escrito el 01/22/2016 9:20 am
  •  

Yo tambien comienzo mi dieta el proximo lunes asi es que suerte y exito.Me llamo Mabel

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