Comienzo el lunes 2 de febrero
FORO: Empiezo el lunes
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- De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
- ha escrito el 01/26/2015 10:07 am
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:
1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.
2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.
3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.
Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.
Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!
Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!
RESPUESTAS
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Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 02/17/2015 5:57 pm
Que bien Junaro76,
Nos alegra mucho que vayas perdiendo tan bien de peso, vas genial. :-q
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Escrito por Junaro76 (Fuente Obejuna)
ha escrito el 02/17/2015 4:02 pm
Yo desde que empecé el dia 2 ya llevo perdidos 3.5 kg. !!!! Estoy muy animada, aunque se que esta semana no voy a perder mucho, no salgo a andar, pero espero bajar algo. Animo para todos !!!
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Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 02/16/2015 8:12 pm
Hola,
¡Enhorabuena a todas!
Veo que la dieta va muy bien y se ven ya los resultados.
Raquel25, me alegra que vayas perdiendo peso incluso con los cambios hormonales de esta semana, ya verás que la que semana que viene irá mejor. Y cualquier duda ve a preguntas personales y te ayudarán a llevar tu dieta lo mejor posible y a ver muy buenos resultados.
Mucho ánimo. :D
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Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 02/16/2015 8:07 pm
Hola kusku,
Puedes cambiar el aceite del desayuno por 1 cda. de mantequilla y la fruta del desayuno por 2 cucharadas de mermelada. Así puedes desayunar:
1 taza de leche desnatada. 30 g de pan integral con mantequilla y 2 cdas de mermelada.
O
1 taza de leche desnatada. 30 g de pan integral con mantequilla y 1 cda de mermelada. Y 1/2 fruta.
Es otra opción para tu dieta.
¡Un saludo!
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Escrito por kusku (Arrigorriaga)
ha escrito el 02/14/2015 6:19 pm
Hola yo 700gr no es mucho pero la cosa va hcia abajo.
Suerte a todos
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Escrito por Raquel25 (Palencia )
ha escrito el 02/14/2015 4:15 pm
Hola a todos yo tb pase ya por la báscula y medio kilo menos no es mucho supongo que tb tendrá algo q ver q este con mi semana del mes.....pero en total llevo 2,5 así q bien! Suerte y ánimo!!
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Escrito por Oihane6 (Cambrils )
ha escrito el 02/14/2015 3:10 pm
Ya he pasado por la amiga y 1,200 menos!!! La verdad es que si consideramos que llevo 2 semanas sin moverme prácticamente de casa con mis enfermitos... Estoy muy contenta. ya casi a punto de cambiar el primer número!!!
Espero que haya muchos buenos resultados!!
Buen fin de semana.
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Escrito por kusku (Arrigorriaga)
ha escrito el 02/14/2015 3:49 am
Hola a todos como lo lleváis mañana nos toca pasar por la bascula!!!!!
Espero que tengamos buenos resultados también esta semana.
Una pregunta se puede cambiar el desayuno el pan con aceite por pan con mantequilla y mermelada? a mi me gusta mas y creo que si pero prefiero que me lo confirme alguien
Gracias y suerte a tod@s
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ha escrito el 02/19/2015 5:40 am
Buf... Ayer flaqueé y le di al dulce y la verdad es que hoy he hecho comida de compensación pero... estoy ansiosa perdida, y no cumplo lo de pesarme 1 vez a la semana...
Bueno a ver si mañana me levanto con más ánimo. ..
Buenas noches