Comienzo el lunes 9 de febrero

FORO: Empiezo el lunes

De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/02/2015 10:35 am

Buenos días:

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

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RESPUESTAS

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 03/09/2015 5:45 pm

También su puede leer en este otro por si alguna tenéis problemas ;)

http://www.dietabonappetit.com/tips.asp?id=104334

Escrito por Thaitusi (Benalmádena, Málaga)
ha escrito el 03/09/2015 5:39 pm

Al final he podido leerlo !!! Gracias Fernando!!!!!

Escrito por Thaitusi (Benalmádena, Málaga)
ha escrito el 03/09/2015 5:12 pm

Fernando no tiene link...no puedo verlo... :(( lo mandas de nuevo por favor?,, ;) gracias

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 03/09/2015 9:45 am

Pilar y Thaitusi: leed esto, bit.ly/periodopost

Escrito por Thaitusi (Benalmádena, Málaga)
ha escrito el 03/08/2015 5:15 pm

Hola a mi me pasa igual que a ti Pilar.... Pero yo si he subido 500gr. Espero mejorar esta semana.... De hecho hoy voy a comer con la familia y me llevo mis platos de la dieta.....

Escrito por Miriam30 (Salamanca)
ha escrito el 03/08/2015 0:46 am

Hola , yo he bajado 800 gramos esta semana ¡no está nada mal!, :-q

lo que veo es que bajo poco volumen :(( , pero bueno esto tiene que ser poco a poco.

Escrito por pilarl1 (Tortosa)
ha escrito el 03/07/2015 6:24 pm

Buenos días! Hoy me he pesado y no he perdido prácticamente nada, solamente 100 gr :((
Bueno, teniendo en cuenta de que esta semana he estado con la regla, de hecho, todavía, y que cuando estoy así calmo la ansiedad picando, no lo he podido evitar y lo he hecho, aunque siempre controlando y no han sido cosas como otras veces. En fin, he sido yo, no es la dieta. Tenía miedo de haber subido de peso, así que, dentro de lo malo, no ha sido tanto. Mi preocupación es ir demasiado lenta, pero se que esto es cosa mía y que esta semana voy a ser muy buena (quien no se consuela es porque no quiere :-S ).
Bueno, espero que pongáis lo que habéis hecho los demás, y así me animare. Un saludo y que tengáis un buen fin de semana.

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 03/03/2015 9:35 am

Thaitusi:

Hay una teoría psicológica que cuanta que para romper o crear un hábito se necesitan 21 días haciendo dicha actividad.

¿Te suena un programa de televisión lamado 21 días? Se basaba en esta teoría.

Así que os animaría a probar en vuestra propia piel la teoría de los 21 días y decirme si funciona en vuestro caso o no.

11000 pasos está muy bien, te animo a que continúes así ;)

Escrito por Thaitusi (Benalmádena, Málaga)
ha escrito el 03/03/2015 5:52 am

Fernando que es eso de los 21 dias????? Yo intento hacer de 10.000 a 15.000 pasos...

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 03/02/2015 10:39 am

:-q ¡Muy bien!

Caminar todos los días ayuda mucho. Yo intento dar al menos 5000 pasos al día que contabilizo con mi cuantificador. ¡Hoy ya los llevo! Os dejo la foto para que lo veais.

Os animo a tod@s a que lo vayáis incluyendo en vuestra rutina. ¿Habéis oído hablar de la teoría de los 21 días?

Por cierto, Pilar. Esa es precisamente la filosofía del Dr. Cohen. Me alegro de la estés adaptando ;)

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