Comienzo el lunes 9 de febrero
FORO: Empiezo el lunes
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- De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
- ha escrito el 02/02/2015 10:35 am
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:
1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.
2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.
3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.
Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.
Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!
Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!
RESPUESTAS
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Escrito por Miriam30 (Salamanca)
ha escrito el 02/16/2015 2:55 am
Hola
Yo he perdido 1.300. Estoy contenta, pero imagino que no todas las semanas serán así
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Escrito por pilarl1 (Tortosa)
ha escrito el 02/16/2015 1:28 am
Hola! Yo ayer me pese y había perdido caí un kilo, 900 gr. estoy contenta, porque considero esta semana como un periodo de adaptación, ya que me he hecho un poco de lío con las comidas, cambios y eso, pero estoy contenta. Este fin de semana he tenido gente en casa y he hecho lo que he podido, a ver que tal la siguiente.
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Escrito por Thaitusi (Benalmádena, Málaga)
ha escrito el 02/15/2015 5:18 pm
Hola !!!! Yo he bajado 500gr pero esta semana he estado con el periodo y con una gripe con fiebre .... Espero k la proxima semana sea algo mejor ;)
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Escrito por itzgor (Vitoria-Gasteiz)
ha escrito el 02/14/2015 11:15 pm
Veo que todavía nadie se ha animado a contar como le ha ido estos 5 días
Voy al ser yo lo primera. Sólo he adelgazado 300 gramos, pero tiene su explicación: como estoy con lumbago me han estado poniendo inyecciones toda la semana, además de todos los antiinflamatorios que he tenido que tomar. Lo que me sorprende es no haber engordado. Por eso no me desanimo, porque no puedo considerar esta semana como normal.
Animaos a contar cómo os ha ido a vosotras :-q
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Escrito por Thaitusi (Benalmádena, Málaga)
ha escrito el 02/14/2015 5:53 pm
Pilar yo creo que es como tipo crepe, pero a ver si Fernando nos lo puede aclarar ;)
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Escrito por pilarl1 (Tortosa)
ha escrito el 02/14/2015 6:00 am
hola! mañana toca pesarse no? no sé, yo creo que poco habré hecho. Quería hacer una pregunta, no sé si es el sitio ideal, pero ahi va: He leido lo de la recuperación de excesos o la prevención de los mismos, que se pueden hacer con una comida de Galette . He leido la receta, pero hay una cosa que no acabo de entender. Eso imagino que lo de las claras y huevo, es como una base de pizza o una "tortita". Entonces, las verduras y el queso va por encima tipo pizza o es aparte como un segundo plato?
Me apetece hacerlo y no estoy segura de hacerlo bien. Gracias!
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Escrito por Miriam30 (Salamanca)
ha escrito el 02/14/2015 3:13 am
Hola
Gracias Fernando. Ya lo he visto.
Incluso viene ya lo de la semana 3.
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Escrito por Thaitusi (Benalmádena, Málaga)
ha escrito el 02/13/2015 6:54 pm
Aaahh se me olvidaba....he visto que hay una aplicacion para movil android de la dieta.... Pero es solo en frances... Para cuando en español???????
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Escrito por Thaitusi (Benalmádena, Málaga)
ha escrito el 02/13/2015 6:44 pm
Hola Fernando, tengo otra duda...... he visto que tenemos un numero limitado de preguntas personales a los dietistas....
Que pasa si se me acabasen y sigo teniendo dudas?????
Gracias!!!!
El acceso y uso del foro queda reservado a los participantes del programa de Jean-Michel Cohen.
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ha escrito el 02/16/2015 8:17 pm
Hola,
Nuria88: Puedes cambiar los alimentos que no te agraden usando la lista de intercambios que tienes en tu cuenta, en "herramientas" y luego en "bonus", así sabes como hacerlos respetando las calorías de la dieta. Te dejo el enlace:
http://www.dietabonappetit.com/centralized/bonus/bonuscontent?contenttype=dbaalimentosintercambios
Y la dieta de la semana siguiente puedes revisarla en "comidas", luego entra en "todas las comidas", así lo preparas todo para la semana siguiente ;)
Un saludo.