Yo también lo soy

FORO: Psicólogo a la escucha

De TeresaBT (Madrid)
ha escrito el 05/13/2013 10:56 pm

Me alegro de poder estar aquí dispuesta a perder peso,
Por lo que veo no se puede picar!, no sé si lo lograré pues entre horas si me dan una pauta de qué puedo y qué no...me vendría de maravilla.

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RESPUESTAS

Escrito por TeresaBT (Madrid)
ha escrito el 05/19/2013 7:26 pm

:D Gracias

Escrito por TeresaBT (Madrid)
ha escrito el 05/16/2013 3:16 am

:) Gracias, yo tengo costumbre de comer ás fruta y he experimentado estreñimiento tras el primer día, espero regularme

Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 05/15/2013 0:55 am

Hola TeresaBT, te comento, puedes desplazar los alimentos de tu dieta y así introducir una toma a media mañana y una toma en la merienda. Por ejemplo quita una fruta y un lácteo de la comida y/o de la cena y tóma la fruta a media mañana y el lácteo a media tarde por ejemplo. Otra opción son verduras a trozos, por ejemplo espárragos de lata o tomate o cebollitas en vinagre que puedes picotear cuando tengas hambre.

Y puedes tomar café, infusiones y té con edulcorante, siempre que quieras.

Espero haberte ayudado.

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