Diabetes
FORO: Temas médicos
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- De SamiraChile (Santiago)
- ha escrito el 06/20/2014 2:19 am
La dieta de 1400 calorías diarias es apta para diabéticos?
Saludos!
RESPUESTAS
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 06/20/2014 2:15 pm
Hola Samira:
No sé si lo conoces, pero tienes una herramienta a tu disposición "Preguntas personales".
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ha escrito el 06/20/2014 9:27 pm
Hola SamiraChile,
La dieta de 1400 kcal es la más correcta para personas diabéticas porque no tendrás hambre y te asegura de no tener bajas ni subidas importantes de azúcar, de hecho es la más recomendada. Eso sí, es muy importante que redistribuyas los alimentos a lo largo del día para que no pases tantas horas sin comer. Por ejemplo puedes comer a media mañana la fruta de la comida de mediodía y puedes eliminar la fruta de la cena y comerla a media tarde. Así harías 5 comidas en vez de 3, seguro que iría muy bien.
Finalmente, evita frutas muy dulces como las uvas, dátiles..., si las tienes en el menú cámbialas por otras con menos azúcares por ejemplo por 1 manzana o por 1 naranja o por piña. Así evitas comer muchos azúcares de absorción rápida.
Ya verás que bajarás bien de peso y cuidando tu salud. ¡Mucho ánimo! :-q