Yo he engordado
FORO: Historias de exito
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- De Melisa_10 (Paracuellos de Jarama)
- ha escrito el 03/25/2014 5:09 am
Yo desde que empece he engordado 3 kilos en lugar de perderlos, yo no como ni la mitad y empezar a comer asi me ha hecho engordar.
RESPUESTAS
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 03/25/2014 3:06 pm
Hola Melisa.
¿Lo has visto ya con el equipo dietético? ¿Has seguido el plan de comidas?
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ha escrito el 03/25/2014 11:22 pm
Hola Melisa_10
Lamento que hayas aumentado, sin embargo hay varios motivos para subir de peso que hay que valorar. Por ejemplo si hay retención de líquidos, si haces deporte o si tienes estreñimiento por ejemplo. Es importante que bebas suficiente agua, que vayas de vientre todos los día y que hagas deporte.
También lo que puede suceder es que tengas el metabolismo un poco lento, entonces te propongo bajar el nivel de calorías de la dieta. Así comerás un poco menos.
Finalmente, por lo que veo eres de comer poca cantidad, mi consejo es que comas los alimentos de la dieta hasta estar satisfecha pero a la vez sin obligarte a comer, es decir que es probalbe que a veces comas todo lo que se propone y otras veces puede que te sobren alimentos.
De todas formas, si te parece escríbenos a preguntas personales para valorar bien tu caso.
Anímate y haz la dieta lo mejor posible. Ya verás que pronto empezarás a bajar.
Un saludo.