picar entre horas
FORO: Psicólogo a la escucha
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- De palomadg (madrid)
- ha escrito el 07/28/2014 10:06 pm
hola, soy paloma empiezo hoy con este metodo y esta tarde como otras muchas me voy a ir al parque con mis hijos y mis amigas, aunque intento evitarlo y me llevo agua, siempre hay alguien que lleva cerveza o shandi, que me encanta y que con el calor sienta estupendamente. no se si voy a resistirme a eso y a picar la snacks que llevamos para los niños. quiero adelgazar realmente pero no quiero cambiar mi forma de vida y no se si voy a poder vencer la ansiedad que em entra. ¿que puedo hacer?
RESPUESTAS
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Escrito por palomadg (madrid)
ha escrito el 07/29/2014 4:22 pm
dudas no, simplemente pensaba que esto iba a ser mas facil, al final tiene que ser a base de dejar de lado cosas que te gustan y de mucha fuerza de voluntad, cosa de la que desgraciadamente carezco.
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 07/29/2014 2:28 pm
Hola Paloma:
Las dietistas están a tu disposición para ayudarte. Las encontrarás en: "Herramientas" > "Preguntas personales".
También puedes desplazar los lácteos y fruta a media mañana / media tarde.
Y también puedes reemplazar el alcohol, las dietistas podrán ayudarte pero tienes aquí un artículo que te será de interés: http://bit.ly/alcoholdietw
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¡Cuida tu salud, no te castigues!Un método sencillo para adelgazar, aprendiendo a comer con la noción de placer y de armonía alimenticia |
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ha escrito el 07/30/2014 2:27 pm
Hola Paloma:
Échale un vistazo también a los Bonus ("Herrmientas" > "Bonus") seguro que te ayudan a simplificar los planes de comidas.
Un saludo y mucho ánimo,
Fernando